Qui m’a fait du mal ?….

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Qui m’a fait du mal ?….

Quand on est agressé, humilié ou encore blessé, la réaction première est toujours instinctive. Elle peut être faite de colère, de sentiment d’impuissance, d’injustice, d’une vision très dévalorisée de soi…. Personne ne peut être tenu responsable de cette réaction que l’on choisit, parce qu’elle vient en nous, spontanément.

Je m’explique : Pour la plupart d’entre tous, les gens diront, « il m’a fait ceci ou cela » !… Mais ? Qui a fait en sorte que la personne devant toi a franchis des limites que tu ne lui as pas permis ? « TOI ». Qui laisse toujours les autres profiter de toi ? « TOI ».

Vous allez me dire, oui mais pourquoi nous nous laissons faire et que cela nous blesse ?. Parce que tu portes dans ton âme des blessures, des limites restrictives de ton enfance, de l’école etc… Qui font que tu ne sais pas comment te respecter toi-même, tu ne sais pas dire « stop ça suffit je n’accepte pas tel comportement ».

Tu attires ce que tu portes en toi !… Donc si par exemple ; tu portes la blessures de l’humiliation en toi, tu vas attirer des personnes dans ta vie qui vont t’humilier.

  1. Il m’a humilié publiquement en révélant ce secret de famille.
  2. J’ai été humilié d’échouer alors que je pensais obtenir la première place.
  3. Cela m’a humilié de devoir lui faire des excuses.
  4. Les prisonniers ont subi des traitements humiliants.

Qu’est-ce que l’Humiliation ?

L’humiliation n’est pas une émotion. C’est une blessure à l’amour-propre, plus particulièrement un accroc à l’image que l’on veut donner de soi-même. L’humiliation nous est infligée par nous-mêmes,QUE NOUS ATTIRONS D’UNE AUTRE PERSONNE. Elle est habituellement accompagnée par un sentiment de honte. Elle déclenche souvent de la colère ou de la révolte.

À QUOI SERT L’HUMILIATION ?

Être humilié est le signe que nous n’assumons pas la situation. Ce refus peut s’expliquer par la peur d’entacher notre image, comme dans les trois premiers exemples.

Exemple 1: je suis mortifiée de devoir subir le jugement des autres concernant ma situation familiale car j’en ai honte.

Exemple 2: je suis fâché car mon image de moi va souffrir de ma piètre performance.

Exemple 3: selon mes valeurs, (CROYANCE) je me suis abaissé à faire des excuses.

L’humiliation déclenchée par la crainte d’entacher notre image nécessite la présence d’un public. Elle provoque alors un sentiment de honte.

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Dans d’autres cas, comme celui du dernier exemple, l’humiliation n’a pas à voir avec la réactions des autres. Elle provient du fait que ce que nous subissons est dégradant à nos propres yeux. C’est le cas de l’humiliation subie alors que nous sommes en situations d’impuissance. Ce n’est pas la honte qui prédomine alors, mais la colère ou la révolte, généralement retenues ou dissimulées à cause des risques qu’entraînerait une réaction ouverte. Cette inhibition volontaire contribue à rendre l’expérience encore plus humiliante en faisant de nous les complices silencieux de l’expérience révoltante et dégradante.

Qu’en est-il vraiment ?

Les sentiments qui persistent, à distance d’une agression ou d’un épisode ressenti comme tel, peuvent être l’envie de vengeance, la rancune, ou le pardon. On aimerait en ajouter un autre, l’oubli que de nombreuses personnes souhaiteraient trouver, mais qui n’existe guère. Ou alors, si l’oubli s’installe, c’est seulement dans les cas où la blessure était vraiment bénigne !

Le désir de vengeance n’est jamais bon, car il s’agit de rendre le mal que l’on a reçu. Pourquoi c’est négatif ? Pour plusieurs raisons : comme le dit un proverbe chinois : « si la haine répond à la haine, quand finira la haine ? ». Et puis, vouloir faire du mal, cela revient à se mettre au niveau d’une personne à qui l’on n’a pas envie de ressembler. Surtout quand on sait pertinemment que c’est à nous-mêmes que nous faisons du mal, qu’il vient de nous et que nous en sommes totalement responsable. C’est pourquoi on se sent rarement bien dans la vengeance qui nous rabaisse à notre tour au rang de bourreau (vous y gagnez quoi ?… C’est ainsi que lorsque l’on ressent ce désir de vengeance instinctif, primitif et naturel, il est bon de l’observer et de le laisser passer, au lieu de le cultiver et de faire monter la haine toujours plus haut. Posez-vous la question, qu’est ce que je porte en moi qui fait que je me sens humilier ?…

La rancune paraît moins destructrice, simplement parce qu’elle est moins visible qu’une vengeance. Mais au fond, c’est une sorte d’agressivité amère retournée contre soi-même. Alors, au lieu de faire du mal à l’autre, on continue à se faire du mal à soi. C’est comme si, au lieu de s’affranchir du rôle de victime, elle nous fixait dans ce rôle sans qu’on puisse en sortir, et c’est en cela qu’elle est très nocive.

Quant au pardon, lui, il ne peut venir immédiatement. Il se recherche, se cultive, et il a besoin de temps pour pouvoir se manifester. Il est tout à fait compatible avec un désir de justice qui est très différente de la vengeance. Pardonner revient à dire à la personne qui vous a fait du mal : « Je crois que vous valez mieux que le mal que vous m’avez fait ». C’est la position à laquelle il nous faudrait aspirer, celle de confiance en l’humain. Elle apporte une grande paix et un abaissement important du niveau de tension intérieure. Elle délivre le mal-être en nous, elle nous libère. Bien entendu, on peut passer par chacun de ces sentiments tour à tour. Ainsi, Éric en a beaucoup voulu à ses parents qui ne voulaient pas le laisser épouser son amie et qui ont refusé d’assister à son mariage. Il est passé outre, mais il n’a plus voulu les voir pendant longtemps. Plus tard, alors que ses parents avaient repris contact avec lui, il leur a gardé une rancune tenace pendant des années. « Et un jour, explique-t-il, j’ai réalisé que je ne leur en voulais plus. J’avais grandi, j’avais été mis face-à-face avec mes propres défauts par mes enfants, j’avais mûri, j’étais enfin capable d’accepter que mes parents aient des défauts très graves sans pour autant les détester. En arriver là m’a fait du bien, mais il m’a fallu encore au moins un an pour leur pardonner vraiment. Pour moi, le signe que je leur ai pardonné a été que j’ai ressenti à nouveau de l’affection pour eux (JE VOIS LES AUTRES AVEC AMOUR), sentiment que je ne percevais plus du tout depuis longtemps. La route du pardon a été longue, mais j’ai compris que ça me faisait du bien. À cette époque, comme par hasard, ma tension artérielle est redevenue normale, alors qu’elle inquiétait mon médecin ! QUE VIVEZ-VOUS DANS VOTRE VIE ÉMOTIVE POUR AVOIR UNE MALADIE OU DES BOBOS ? Je pense que je ressentais, de manière continue, une terrible tension intérieure à me sentir en guerre avec mes parents. » Pardonner, ce n’est pas seulement passer l’éponge, mais c’est aussi se faire du bien à soi. Mais c’est pour soi-même qu’on peut l’appliquer. Car il est extrêmement facile d’encourager les autres à pardonner, mais bien plus difficile à le réussir soi-même !

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