L’homme a besoin d’être seul pour pouvoir se poser, réfléchir et se retrouver. C’est un temps de solitude « choisie », mais l’autre visage de la solitude est plus sombre. On peut avoir l’impression d’être seul, même s’il y a des gens autour. C’est alors un sentiment d’isolement qui apparait, comme si on était emprisonné dans une tour invisible des autres. Ce sentiment ne correspond pourtant pas forcément à la réalité, c’est une illusion qui peut modifier la vision du monde. Je  vous propose de réfléchir à la solitude quand elle fait mal et au chemin pour en sortir !

Se sentir seul… dans certaines situations

Certaines situations de la vie peuvent s’accompagner du sentiment d’être seul au monde. C’est souvent quand on vit quelque chose de particulier et de douloureux : On a l’impression que les autres ne vivent plus sur la même planète et qu’ils ne pourraient rien comprendre. Cela peut arriver par exemple quand on perd quelqu’un qu’on aime.

Ce qui arrive est tellement fort que notre monde ne ressemble plus à celui de la veille… et pourtant, pour les autres, rien n’a changé. Durant ces moments de vie, il faut garder confiance. C’est un moment où on reconstruit sa vie différemment et il ne faut pas hésiter à en parler avec ses amis, même si on peut avoir l’impression qu’ils sont à des années lumières. Peu à peu, il sera possible de se retrouver.

Se sentir seul et croire que c’est notre faute

Parfois, on se sent seul. Les autres rient : on est là et en même temps absent. On peut avoir l’impression qu’ils ne voient rien. Le sentiment d’isolement peut se transformer alors en cercle vicieux : on peut croire qu’ils ne s’en rendent pas compte, donc se dire qu’ils n’en ont rien à faire, et alors ne plus leur parler du tout et finalement penser qu’on est nul… Et là le sentiment de solitude peut nourrir l’isolement. Ce sentiment d’être seul est aussi un des visages du mal-être. Quand on est mal, on voit le monde différemment, un peu comme si on mettait des lunettes avec un filtre gris. Souvent, dans ces situations, on est loin d’être seul mais on ne s’en rend plus compte. On a moins confiance en soi et c’est difficile d’en parler mais c’est possible !

Reprendre confiance en soi et réapprendre à voir les mains tendues

Dans ces moments là, quand on a l’impression d’être seul au monde, il faut accepter de demander de l’aide. C’est dur parce que l’on peut tellement se sentir isolé qu’on peut croire que « ça ne sert à rien ». C’est faux, c’est une illusion provoquée justement par le mal-être. Les autres sont là, prêts à faire ce qu’ils peuvent.

C’est important de se souvenir de tous les moments où on était avec ses proches et où on riait : il y en aura d’autres ! Parler aussi, mettre des mots, être entendu cassent les murs de la solitude. Ceux qui vous entourent,  peuvent être là pour vous écouter.

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