Freiner mes pulsions de vengeance : oui mais comment ?

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 Freiner mes pulsions de vengeance : oui mais comment ?

Préjudice, humiliation, abandon, blessure… les occasions de vengeance pourraient être multiples. Sont-elles de saines réactions de défense ou une énergie négative qui peut se retourner contre nous ?

J’ai mal…
«La vengeance est une pulsion destructrice qui naît dans la douleur, et dans la colère qui bien souvent l’accompagne».
On souffre, on rumine, on a besoin de faire mal à l’autre pour ne plus être seule en enfer. On voudrait que la personne responsable de notre peine souffre avec nous. Mieux : qu’elle souffre davantage. Alors on va piquer là où ça fait mal. Il aime le chat ? On part avec. On se venge pour se sentir toute puissante en imaginant – à tort et nous le verrons.
… et l’égo plutôt bavard
En amour, il ne suffit cependant pas d’être triste ou en colère pour vouloir anéantir l’objet de sa tristesse. Être dotée d’une confiance en soi plutôt touffue pousse généralement à se venger.
«Il faut avoir un égo surdimensionné pour envisager punir quelqu’un ! On a le sentiment erroné de vivre un destin exceptionnel et de ne pas mériter ça.. On se croit souvent être le centre du monde. Il y a une vraie difficulté à se replacer dans un contexte global alors que tout le monde se fait larguer !».

Dans des circonstances habituelles, l’esprit humain est fait de telle sorte que nous mettons tout en œuvre pour ne pas nous venger. Sur l’instant, on étriperait, on taperait, on échafauderait des plans d’humiliation spectaculaire. Mais le propre de la colère est de s’estomper. Sauf exception : elle peut être ravivée et la vengeance guette notre l’humilier. Question de justice, question d’effacement d’affront.

Mais entretenir une idée de vengeance ou réaliser une vengeance, c’est entretenir une relation avec la personne qui nous a blessés. Pourquoi ne peut-on pas tout simplement couper les ponts et noyer dans le mépris le plus détaché l’affreux goujat ? Espère-t-on activer une réaction chez l’autre ? La blessure narcissique voudrait réparation et que l’autre sente l’acidité d’une blessure terrible. Mais pour guérir, la vengeance n’est pas la meilleure solution. Car elle entretient des sentiments qui nous empoisonnent nous-mêmes. Au sens propre ! Troubles du sommeil, anxiété, dépression, maux de tête… la rancœur est un sentiment négatif qui peut se traduire dans notre corps.

Le sentiment d’injustice qui motive une vengeance doit sortir d’une façon ou d’une autre. Le tout est de la canaliser et de trouver une façon de s’exprimer la plus saine possible pour soi-même : demander un rendez-vous avec la personne et lui dire votre colère ? Lui écrire ? L’expliquer à une autre personne ? Trouver l’écho en vous-même d’une situation précédente qui vous a peut-être blessée et la traiter ? En prendre conscience ! Une bonne méthode est de toujours voir les autres avec amour et de prendre conscience que c’est nos propres blessures que nous nous faisons arriver nous-mêmes.  En analysant les causes de votre colère, peut-être serez-vous surprise de la réponse.

Le pardon est ce qui est prôné par les parents : «donne un bisou», «ce n’est pas grave», «arrête de pleurer, le petit garçon ne l’a pas fait exprès». Dans notre tendre jeunesse, si le rôle de nos parents était de nous montrer la voie du pardon, nous n’avions pas forcément les moyens d’exprimer notre colère. Heureusement, maintenant vous êtes adulte, et vous le pouvez, mais attention l’enfant en nous demeure toujours et c’est l’enfant en nous qui est blessé, qui nous fait réagir de la sorte. En exprimant à la personne qui nous a heurtés le pourquoi, le comment mais aussi en lui accordant un pardon sincère, voici le point de départ avant d’être capable de tourner la page. Dans un processus de communication SAINE, on met l’autre face aux conséquences de son acte – à savoir notre blessure -, on lui donne une chance de prendre en compte et de s’excuser – ce qui fait toujours du bien et peut aider à nous réparer -, et on perd la position de victime en devenant actif dans le pardon – de façon positive, sans vengeance !

La vengeance peut aveugler une personne au point de se mettre en infraction. Amendes et peines de prison ont déjà sanctionné de nombreux vengeurs qui ont fini par se faire prendre. La colère est réellement un poison qui empêche de voir clair. En cas de blessure profonde, sortez votre rancœur chez un psy. Travailler sur soi est bien plus bénéfique.

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